在宅就業支援のNPO法人テレワークセンター横浜では10月7日（土）、市営地下鉄中川駅近くのコミュニティーカフェ「シェアリーカフェ」で、マインドフルネスの手法を使った「フリーランスのための自己管理能力向上講座」を開催します。
時間や場所にとらわれず、個人で仕事をしている方々は、縛られるものが少ない分、本業やそれを支えるための雑務や勉強、プライベートなど多くの「やらなければいけないこと（＝タスク）」が発生します。
そんなフリーランスの方が仕事をするうえで必要なのが、タスクを整理して一つ一つ片付けていくための自己管理能力です。
多くのタスクがあって、それを同時進行で進めなければいけないとき、あなたはどうしますか？
今回の講座では、現在国内外のビジネスパーソンから注目されている、集中力と注意力を向上させるためのトレーニング「マインドフルネス」の手法を使って、フリーランスの自己管理能力向上のヒントをお伝えします。
最新の脳科学の臨床実験結果をもとにしたワークショップを体験することで、さまざまなタスクを効率的に進められるようになるでしょう。
最近仕事をしているときに気が散る、集中力を持続させたい、効率的に仕事を進めたい、と思っている方はぜひ一度ご参加してください。
※スピリチュアルな内容ではありません
※宗教的なお話しは一切ありません
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開催日程：2017年10月7日、13時〜15時
場所：シェアリーカフェ（市営地下鉄中川駅下車）
募集人数：
8人
参加費：
1人4,000円（テレワーカー会員は3,000円）
講座内容：
仕事に必要な集中力・注意力をコントロールすることの大切さ解説
マインドフルネスの解説解説
集中力・注意力をコントロールするためのワークショップ
講師：
講師紹介
齊藤 均（さいとう ひとし）
日本マインドフルライフ協会会員
日本ヨーガ療法学会会員 認定ヨーガ教師
MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）ワークショップ体験
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参加申込みは
sakai@teleworkyokohama.jp
あてに、
件名：10/7テレワークセンター横浜「自己管理能力向上講座」受講希望（ご自身の名前）
本文：お名前、電話番号、メールアドレス
を記入の上、
担当：坂井までお申込ください。