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【NPO法人テレワークセンター横浜 メールマガジン】
第133号 2025.5.30
https://teleworkyokohama.jp/
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こんにちは！
春から夏へ、季節が変わるこの時期。やる気が出ない、疲れやすい、気分が落ち込む「なんとなく不調」を感じていませんか？
気温や湿度、日照時間の変化は、自律神経やホルモンバランスに影響し、心にも小さな揺らぎをもたらします。
「ちょっと疲れたな」と感じたときは、朝日をあびたり、立ち止まって深呼吸してみてください。
季節のせいかもと思えたら、それはそれで少しだけ気が楽になるかもしれません。
では今月のメルマガをどうぞ。
■テレワークセンター横浜登録テレワーカーが活躍中
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現在テレワークセンター横浜ではさまざまなお仕事を企業から受注しています。
・某イベント会社ウェブデザイン
・個人ウェブサイトリニューアル
・横浜市と藤沢市の若者就労支援施設へスキルアップ講座を提供
・カーリース企業のデータ整理業務
・カーリース企業のウェブサイトコーディング作業
・某ラジオ番組ロケ撮影業務
・一般社団法人アジアニューブランド協会様ホームページ運営サポート
・メイドインつづきワークショップサポート
・紅茶専門店「おくだ茶房」様ITサポート
■自分を乱す「心のノイズ」をなくす
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なんだか最近集中できない、そんなときは“心のノイズ”が原因かも？
「情報に疲れてるかも」と感じている人にぴったりの記事をみつけましたのでご紹介します。
現代の働き方では、スマホ通知や情報の多さが集中力を奪いがちです。
精神科医のkagshunさんは、そうした“心のノイズ”が思考や感情に与える影響を指摘し、情報の整理や習慣化による集中力回復のヒントを提案しています。
本記事では、SNSとの付き合い方や、通知の管理術など、実践的な方法が紹介されています。
働く環境を整えたい方におすすめです。
▽精神科医・kagshunさんに集中力のつくり方を聞いた（ITライフスタイル情報サイト「ライフハッカー」より）
https://www.lifehacker.jp/article/2505-doless-focuson-kagshun-interview/
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